如果姿勢不良、缺乏運動,體態歪斜就會讓情況更加惡化,甚至容易使得腰部周圍堆出一圈贅肉。

這時候一定要喝水!不需節食、12周瘦4公斤

赵立坚:立陶宛背信弃义固然可恨 百般狡辩更可悲

這裡要提供你日本料理研究家久保香菜子的2種飯糰食譜,假日時做好,平日就能方便吃出健康。【早安健康/張維庭報導】瘦大腿超有感運動。